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Intensives Workout-Programm

Power Pyramid

Intensiv    3 Tage   3 Workouts Durchschnitt 40 min

Ausrüstung: Strength Machine, Dumbbells, Box or Step, Bench

Randy Casquejo
 		    Hinzugefügt von Randy Casquejo
Power Pyramid
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Program with full body workouts based in Jim Stoppani's Power Pyramid approach the which incorporates six sets of 9-10 exercises, each targeting a different major muscle. Reps are performed in the following manner: Power (lighter weight), Strength (heavier weight) and Hypertrophy (drop sets)

Kalender
S M D M D F S
1 Day 1: "Power Pyramid - Machines" 2 Day 2: "Power Pyramid - Dumbbells" 3 Day 3: "Power Pyramid - Cables" 4 5 6 7
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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Abgeschlossen von

Randy Casquejo

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