4 Wochen
24 Workouts
Durchschnitt 14 min
Zielbereiche: Muskeln aufbauen, Muskeln straffen, Körpergewicht, Oberkörper stärken, Unterkörper stärken
Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbells, Chair, Strength Machine, Box or Step
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Hinzugefügt von Nik M Zulhamiz Zulkifli |
Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.
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Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.
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