Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Workout-Programm

Scientifique 7/7

Intensiv    2 Wochen   14 Workouts Durchschnitt 7 min

Zielbereiche: Fit bleiben, Muskeln straffen, Kern stärken

Ausrüstung: Haltères, Tapis d'exercice, Mur, Boîte ou marche

Scientifique 7/7
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

Lade den Workout Trainer jetzt kostenlos herunter!

Im App Store herunterladen Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Tu es à court de temps dans la journée et en conséquence, tu zappes tes séances d’entraînement? Eh bien, des recherches ont montré que le sept est ton chiffre porte-bonheur pour te mettre en forme rapidement. Ce programme quotidien regorge de hauts, de bas, de sommets et de vallées pour te permettre de varier les efforts et de te tenir sur le qui-vive. Chaque séance d’entraînement ne dure que 7 minutes et l’ordre des exercices varie d’un groupe musculaire à l’autre pour en améliorer l’efficacité. Afin de maximiser les avantages des séances d’entraînement de 7 minutes seulement, tu dois travailler à haute intensité. Cela signifie donner tout ce que tu as! Tu n’auras besoin que d’un ensemble d’haltères pour t’y mettre. 7 minutes, 7 jours par semaine, pendant 2 semaines, es-tu prêt à relever le défi?

Kalender
S M D M D F S
1 Day 1 2 Day 2 3 Day 3 4 Day 4 5 Day 5 6 Day 6 7 Day 7
8 Day 8 9 Day 9 10 Day 10 11 Day 11 12 Day 12 13 Day 13 14 Day 14
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Abgeschlossen von

Michel Henaux
Jean-philippe Lamontagne Turgeon
Agnes Limbert

Derzeit eingeschrieben

Christelle Ngono Essomba

Verwandte Programme

Perte de poids 3
Perte de poids 3
Gewicht verlieren, Kern stärken, Muskeln straffen, Fit bleiben
4 Wochen, 19 Workouts
Perte de poids 2
Perte de poids 2
Gewicht verlieren, Kern stärken, Muskeln straffen, Fit bleiben
4 Wochen, 18 Workouts
Perte de poids 1
Perte de poids 1
Gewicht verlieren, Fit bleiben, Muskeln straffen, Kern stärken
4 Wochen, 17 Workouts
Méthode intégrale 1 - 10 minutes
Méthode intégrale 1 - 10 minutes
Muskeln straffen, Fit bleiben, Gewicht verlieren, Studio-Stil, Kern stärken
1 Woche, 7 Workouts
Abdos de rêve
Abdos de rêve
Kern stärken, Körpergewicht, Muskeln straffen
4 Wochen, 12 Workouts
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Programm

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Programme mit demselben Equipment

Perds du poids. Tonifie-toi!
Perds du poids. Tonifie-toi!
Muskeln straffen, Gewicht verlieren, Fit bleiben
4 Wochen, 15 Workouts