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Intensives Workout-Programm

4 Weeks to Fit

Intensiv    4 Wochen   20 Workouts Durchschnitt 24 min

Ausrüstung: Elliptical, Stability Ball, Dumbbells, Cardio Machine, Chair, Box or Step

Jeri Frye
 		    Hinzugefügt von Jeri Frye
4 Weeks to Fit
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

This weight loss and strength training plan is an interval program that burns twice as many calories as a moderately paced routine, and will help you lose pounds in just one month. Most of the workouts take 20 minutes or less—but will make you sweat!

Kalender
S M D M D F S
1 2 Day 2: "Strength Workout 1" 3 Day 3: "30-Minute Full Body Elliptical" 4 5 Day 5: "Elliptical" 6 Day 6: "Strength Workout 2" 7 Day 7: "Spinning"
8 9 Day 9: "Strength Workout 1" 10 Day 10: "Elliptical" 11 12 Day 12: "Elliptical" 13 Day 13: "Strength Workout 1" 14
15 Day 15: "Spinning" 16 Day 16: "Strength Workout 2" 17 Day 17: "Spinning" 18 Day 18: "Strength Workout 2" 19 Day 19: "Spinning" 20 Day 20: "Strength Workout 2" 21
22 23 Day 23: "Exercise DB" 24 Day 24: "Strength Workout 1" 25 26 Day 26: "Slim & Tone Core" 27 Day 27: "Strength Workout 2" 28 Day 28: "Elliptical"
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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