7 Wochen
30 Workouts
Durchschnitt 39 min
Ausrüstung: Barbell, Dumbbells, Box or Step, Bench, Resistance Bands, Pull Up Bar
 |
Hinzugefügt von Robin Boberg |
Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.
| S | M | D | M | D | F | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
2
|
3
|
4
|
5 |
6
|
7
|
| 8 | 9 |
10
|
11
|
12
|
13 |
14
|
|
15
|
16 | 17 |
18
|
19
|
20
|
21 |
|
22
|
23
|
24 | 25 |
26
|
27
|
28
|
| 29 |
30
|
31
|
32 | 33 |
34
|
35
|
|
36
|
37 |
38
|
39
|
40 | 41 |
42
|
|
43
|
44
|
45 |
46
|
47
|
48 | 49 |
Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.
We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.
Finde ein Programm
