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Mittleres Workout-Programm

Hip Flexor Rehab

Mäßig    3 Wochen   11 Workouts Durchschnitt 21 min

Ausrüstung: Exercise Mat, Chair, Wall, Dumbbells, Box or Step, Kettlebells

Chris Donald
 		    Hinzugefügt von Chris Donald
Hip Flexor Rehab
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Low impact exercises for hip injuries for home workouts. Only equipment needed are dumbbells.

Kalender
S M D M D F S
1 2 Day 2: "Legs & Glutes Work" 3 4 Day 4: "Upper Body I" 5 6 Day 6: "Ab Killer" 7
8 Day 8: "Low Impact Body I" 9 10 Day 10: "Leg/Glutes Day II" 11 12 Day 12: "Upper Body II" 13 14 Day 14: "Abs Foundation J"
15 16 Day 16: "Full Body Low Impact II" 17 18 Day 18: "Leg/Glutes Day III" 19 20 Day 20: "Upper Body III" 21
22 Day 22: "Abs III" 23 24 25 26 27 28
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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Laurie Douglas
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