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Mittleres Workout-Programm

Deep Relaxing Stretches

Mäßig    4 Wochen   11 Workouts Durchschnitt 14 min

Ausrüstung: Exercise Mat, Resistance Bands, Wall

Silvie Hibdon
 		    Hinzugefügt von Silvie Hibdon
Deep Relaxing Stretches
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Let your body to stretch, to feel more nourished and relaxed. Release, let go and appreciate a renewed sense of openness. This program is suitable for all levels. Recommend props are a yoga mat, block and blanket. The duration of the workouts ranges from 10 - 20 minutes.

Kalender
S M D M D F S
1 2 3 Day 3: "Hips Deep Stretch" 4 5 Day 5: "Deep Relaxing Stretches 1" 6 7 Day 7: "Deep Relaxing Stretches 2"
8 9 10 Day 10: "Deep Relaxing Stretches 3" 11 12 Day 12: "Deep Relaxing Stretches 4" 13 14 Day 14: "Simple Back & Hip Stretches"
15 16 17 Day 17: "Deep Stretch" 18 19 Day 19: "Stretch, Let Go & Feel Free!" 20 21 Day 21: "Undo Tight Neck"
22 23 24 Day 24: "Stretch Your Hamstrings" 25 26 Day 26: "Lower Back & Hips Yoga" 27 28
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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Abgeschlossen von

Nique Rocks
Dionysus Onboarp✈️
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Zhenechka .
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Dougie De Jager

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