| S | M | D | M | D | F | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5 | 6 | 7 |
|
8
|
9
|
10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.