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Mittleres Workout-Programm

2022 Jan

Mäßig    3 Wochen   16 Workouts Durchschnitt 16 min

Ausrüstung: Exercise Mat, Jump Rope, Dumbbells, Stability Ball, Wall, Chair, Elliptical, Stationary Bike

Theana Boshoff
 		    Hinzugefügt von Theana Boshoff
2022 Jan
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

New year, new start

Kalender
S M D M D F S
1 2 3 Day 3: "Quick Ellips" 4 Day 4: "Elliptical Start" 5 Day 5: "Combi TKS" 6 Day 6: "Quick Ellips" 7 Day 7: "Room Core"
8 9 10 Day 10: "3 Minute Abs" 11 Day 11: "3 Minute Abs", "10 Min Tramp"
+1 more
12 Day 12: "10 Min Tramp" 13 Day 13: "Elliptical Start" 14 Day 14: "Tramp Combo 2"
15 16 17 Day 17: "Combi TKS" 18 Day 18: "Keto Arms" 19 Day 19: "Elliptical Start" 20 Day 20: "Trampoline 2" 21 Day 21: "Quick Jump"
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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