3 Wochen
9 Workouts
Durchschnitt 21 min
Zielbereiche: Muskeln straffen, Fit bleiben, Oberkörper stärken
Ausrüstung: Haltères, Mur, Tapis d'exercice, Bandes de résistance, Chaise, Ballon de stabilité
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Hinzugefügt von Geffrey Valide |
Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.
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Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.
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