4 Wochen
12 Workouts
Durchschnitt 30 min
Zielbereiche: Muskeln straffen, Muskeln aufbauen, Oberkörper stärken
Ausrüstung: Haltères, Banc, Barre à disque, Haltères russes
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Hinzugefügt von Stéphane Savary |
Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.
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Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.
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