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Anfänger Workout-Programm

Beginner's Guide: Meditation & Mindfulness

Anfänger    3 Wochen   18 Workouts Durchschnitt 8 min

Zielbereiche: Anfängerleitfäden, Alles über Yoga, Geringe Belastung, Körpergewicht, Studio-Stil, Spezialität

Ausrüstung: Exercise Mat

Beginner's Guide: Meditation & Mindfulness
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Mindfulness is a way to live a life with a deep sense of personal calm in mind, heart, body, and breath. What if you brought the highest quality of attention and care to every movement you made and every breath you took? Practice this quality of mindfulness through easy poses and centered workouts. Each week starts with short yet powerful meditations that will set you up for inner peace. We have also included some yoga-inspired movement to help you connect with your mind and body.

Kalender
S M D M D F S
1 Day 1 2 Day 2 3 Day 3 4 Day 4 5 Day 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 Day 9 10 Day 10 11 Day 11 12 Day 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 Day 16 17 Day 17 18 Day 18 19 Day 19 20 Day 20 21
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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Abgeschlossen von

Maria Ly
Binyamin Tsaturov
Dionysus Onboarp✈️
Brenda Diaz
Kris Drummond
Tiara Mayo

Derzeit eingeschrieben

Urvesh Bhagudia
Melissa Eads
M P
Amr Badawy
Mark Logan
Tiffany White
Michael Garcia
Karan Carter

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