AM/PM Split: AM

Intensiv

1 Woche

27 Workouts

Durchschnitt 16 min

Ausrüstung: Cardio Machine, Treadmill, Pull Up Bar, Exercise Mat, Wall, Foam Roller, Dumbbells, Bench, Resistance Bands, Strength Machine, Dip Bar, Home Gym - Other, Box or Step

Hinzugefügt von John Wu

Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern

✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto

✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst

✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit

✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Zugang zu ALLEN Programmen

Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

This is the morning session for this two program split. Includes a warm up, a resistance training session, a cardio-respiratory session and a stretch and/or foam rolling session for six days out of the week. Day seven is a recovery day.

Kalender

S	M	D	M	D	F	S
1	2	3 +3 more	4 +3 more	5 +3 more	6 +3 more	7 +3 more
8 +3 more	9 +2 more	10	11	12	13	14

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.