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Mittleres Workout-Programm

Full Body - 8 Week Dumbbell Program

Mäßig    8 Wochen   32 Workouts Durchschnitt 32 min

Zielbereiche: Muskeln aufbauen

Ausrüstung: Bench, Dumbbells, Chair

Martin G
 		    Hinzugefügt von Martin G
Full Body - 8 Week Dumbbell Program
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Dumbbell and bench based program. Four weekly full body workouts.

Kalender
S M D M D F S
1 2 Day 2: "Session A: Full Body" 3 Day 3: "Session B: Full Body" 4 5 Day 5: "Session C: Full Body" 6 7 Day 7: "Session D: Full Body"
8 9 Day 9: "Session A: Full Body" 10 Day 10: "Session B: Full Body" 11 12 Day 12: "Session C: Full Body" 13 14 Day 14: "Session D: Full Body"
15 16 Day 16: "Session A: Full Body" 17 Day 17: "Session B: Full Body" 18 19 Day 19: "Session C: Full Body" 20 21 Day 21: "Session D: Full Body"
22 23 Day 23: "Session A: Full Body" 24 Day 24: "Session B: Full Body" 25 26 Day 26: "Session C: Full Body" 27 28 Day 28: "Session D: Full Body"
29 30 Day 30: "Session A: Full Body" 31 Day 31: "Session B: Full Body" 32 33 Day 33: "Session C: Full Body" 34 35 Day 35: "Session D: Full Body"
36 37 Day 37: "Session A: Full Body" 38 Day 38: "Session B: Full Body" 39 40 Day 40: "Session C: Full Body" 41 42 Day 42: "Session D: Full Body"
43 44 Day 44: "Session A: Full Body" 45 Day 45: "Session B: Full Body" 46 47 Day 47: "Session C: Full Body" 48 49 Day 49: "Session D: Full Body"
50 51 Day 51: "Session A: Full Body" 52 Day 52: "Session B: Full Body" 53 54 Day 54: "Session C: Full Body" 55 56 Day 56: "Session D: Full Body"
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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Abgeschlossen von

Chandra Lynch
Martin G

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