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Mittleres Workout-Programm

Fit Mama: Post-Pregnancy

Mäßig    4 Wochen   16 Workouts Durchschnitt 12 min

Zielbereiche: Vor & Nach der Geburt, Spezialität

Ausrüstung: Exercise Mat, Stability Ball, Chair, Dumbbells

Fit Mama: Post-Pregnancy
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

It is recommended for you to wait 6 weeks after giving birth before you begin postnatal exercise training. After the 6 weeks is up, do this program to help you tone up and tighten up. Post-baby is all about reconditioning. Even though you put in a ton of hard work leading up to your delivery, your core is back to square one. Most of the exercises will focus on restrengthening the core and rebuilding your cardio. Get ready for some hard work! Note: consult your physician before you begin any workout training program. All content provided does not constitute medical advice. Use at your own risk.

Kalender
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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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Abgeschlossen von

Leah Niblett
Natalia Bolding
Liz Thorley
Drasta Pasta
Sabre Herzig
Alexandra Bolick
Hannan Zeitouneh
Jennifer Lavender

Derzeit eingeschrieben

Colleen Fry Broderius
Kay C
Mariel Grant
Megan Dees
Chelsea Daugherty
Leah Mclay
Egypt Jackson
Jayla Johnson

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