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Intensives Workout-Programm

6 Week HIIT/ Functional Training Program

Intensiv    6 Wochen   34 Workouts Durchschnitt 33 min

Zielbereiche: Kern stärken, Muskeln aufbauen, Ausdauer verbessern, Kardio, Muskeln straffen, Gewicht verlieren

Ausrüstung: Pull Up Bar, Dip Bar, Barbell, Kettlebells, Dumbbells, Stability Ball, Exercise Mat, Bench, Rings, Wall, Box or Step, Home Gym - Other

Rob D
 		    Hinzugefügt von Rob D
6 Week HIIT/ Functional Training Program
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

This program helps build muscle as well as shed unwanted pounds. It will improve overall athleticism and cardiovascular health!

Kalender
S M D M D F S
1 2 Day 2: "Chest / Back / Biceps / Triceps" 3 Day 3: "Weekend Warrior Workout ( B)" 4 Day 4: "Leg Day (Main)" 5 Day 5: "Legs Day ( Hypertrophy)" 6 7 Day 7: "Day At The Park ( Ladder )"
8 9 Day 9: "Strength Ladder ( See Below For Details) To Be Performed Every 2 Weeks", "Body Weight Legs And Abs"
+1 more
10 Day 10: "Kratos God Of War Routine (Upper Body)" 11 Day 11: "Cindy" 12 Day 12: "Kratos God Of War Routine( Lower Body A)" 13 14 Day 14: "Full Body ( 20 Min AMRAP)"
15 16 Day 16: "Leg Day (Main)" 17 Day 17: "Legs Day ( Hypertrophy)" 18 Day 18: "Chest / Back / Biceps / Triceps" 19 Day 19: "Weekend Warrior Workout ( B)", "Kratos God Of War Routine( Lower Body A)"
+1 more
20 21 Day 21: "Cindy"
22 23 Day 23: "Strength Ladder ( See Below For Details) To Be Performed Every 2 Weeks", "Body Weight Legs And Abs"
+1 more
24 Day 24: "Kratos God Of War (Upper Body & Core ) Land Mine" 25 26 Day 26: "Kratos God Of War Routine( Lower Body A)" 27 Day 27: "Kratos God Of War Routine (Upper Body)" 28 Day 28: "Day At The Park ( Ladder )"
29 30 Day 30: "Chest / Back / Biceps / Triceps" 31 Day 31: "Legs Day ( Hypertrophy)" 32 Day 32: "Leg Day (Main)" 33 Day 33: "Weekend Warrior Workout ( B)" 34 35 Day 35: "Cindy"
36 37 Day 37: "Memorial Day Murph" 38 39 Day 39: "Strength Ladder ( See Below For Details) To Be Performed Every 2 Weeks", "Body Weight Legs And Abs"
+1 more
40 Day 40: "Kratos God Of War Routine (Upper Body)" 41 Day 41: "Sweat Therapy 2" 42 Day 42: "A Day At The Park ( Upper Body)"
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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Abgeschlossen von

Rob D
Myrna Ruelas

Derzeit eingeschrieben

Dijonna Wagner

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