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Mittleres Workout-Programm

Week1 THOMAS

Mäßig    4 Wochen   20 Workouts Durchschnitt 30 min

Ausrüstung: Dumbbells, Strength Machine, Barbell, Box or Step, Kettlebells, Wall, Bench, Exercise Mat

Manas M.
 		    Hinzugefügt von Manas M.
Week1 THOMAS
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

My daily workouts

Kalender
S M D M D F S
1 2 Day 2: "Chest And Shoulders" 3 Day 3: "Back And Arms" 4 Day 4: "Legs Legs Legs" 5 Day 5: "Chest & Back" 6 Day 6: "Shoulder And Arms" 7
8 9 Day 9: "Chest & Back" 10 Day 10: "Chest And Shoulders" 11 Day 11: "Back And Arms" 12 Day 12: "Legs Legs Legs" 13 Day 13: "Shoulder And Arms" 14
15 16 Day 16: "Chest And Shoulders" 17 Day 17: "Back And Arms" 18 Day 18: "Legs Legs Legs" 19 Day 19: "Chest & Back" 20 Day 20: "Shoulder And Arms" 21
22 23 Day 23: "Chest & Back" 24 Day 24: "Chest And Shoulders" 25 Day 25: "Back And Arms" 26 Day 26: "Legs Legs Legs" 27 Day 27: "Shoulder And Arms" 28
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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