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Anfänger Workout-Programm

Intro HIIT

Anfänger    4 Wochen   14 Workouts Durchschnitt 10 min

Zielbereiche: Kardio, Anfängerleitfäden

Ausrüstung: Manubri, Bilanciere, Sedia, Box o Step, Tappetino per esercizi

Intro HIIT
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

L'allenamento ad alta intensità a intervalli (HIIT) è un ottimo modo per bruciare grassi e condizionare il tuo corpo. Questi allenamenti incorporano esercizi con il peso del corpo e con i manubri con brevi periodi di riposo. Per ottenere i migliori risultati da questo programma dovresti completare tutti gli esercizi al massimo sforzo e recuperare durante i riposi! È duro, ma la sfida ne vale la pena. In questo programma otterrai sia allenamenti in stile Tabata che allenamenti a circuito, che sono ottimi come aggiunta alla tua routine di fitness, o da soli se sei a corto di tempo. Avrai solo bisogno di un paio di manubri per questo programma. Preparati a bruciare un sacco di calorie con questo programma Intro HIIT!

Kalender
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1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
15 Day 15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 Day 19 20 21
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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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