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Mittleres Workout-Programm

HIIT Totale

Mäßig    4 Wochen   13 Workouts Durchschnitt 17 min

Zielbereiche: Gewicht verlieren, Kardio, Spezialität

Ausrüstung: Manubri, Bilanciere, Tappetino per esercizi, Sedia

HIIT Totale
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

L'allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT) è un ottimo modo per bruciare grassi e condizionare il tuo corpo. Questi allenamenti incorporano esercizi a corpo libero e con manubri con brevi periodi di riposo. Per ottenere i migliori risultati da questo programma dovresti completare tutti gli esercizi con il massimo sforzo e recuperare durante i riposi! È duro, ma la sfida ne vale la pena, quindi assicurati di dare tutto te stesso. Questi allenamenti durano circa 20 minuti o meno, rendendoli ottimi per quando hai poco tempo. Avrai bisogno di manubri e una sedia per questo programma. Preparati, pronti, via, fai il Total HIIT!

Kalender
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1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 21
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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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