Yoga Flusso Moderno

Questo programma è progettato per migliorare la resistenza; la forza e l'energia che sostengono i tuoi sforzi fisici e mentali per lunghi periodi di tempo. Aumentare la resistenza ti aiuta a sopportare il disagio o lo stress durante le attività. Una respirazione profonda e costante porta più ossigeno nel tuo corpo, che aumenta anche i livelli di energia. Accoppiato con posture yoga a lunga tenuta, la respirazione crea un movimento delicato che rilascia tensione. Riconoscere i tuoi muscoli e le sensazioni coltiva l'intelligenza che aiuta il tuo corpo e la mente a dirigere il movimento nelle parti del corpo mirate. Questo è importante perché la tensione toglie flessibilità, che a sua volta toglie forza. Inizieremo ogni sessione con alcuni respiri profondi, manterremo diverse pose diverse, e poi finiremo in una posa di riposo profondo per rigenerare i nostri sistemi.

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