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Intensives Workout-Programm

Push HIIT Up

Intensiv    2 Wochen   8 Workouts Durchschnitt 21 min

Zielbereiche: Gewicht verlieren, Ausdauer verbessern, Kardio

Ausrüstung: Barra fija, Colchoneta de ejercicio, Mancuernas, Banco, Caja o paso

Push HIIT Up
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Los entrenamientos de Alta Intensidad Intervalo (HIIT) se tratan de ráfagas rápidas de energía con períodos cortos de recuperación. Los entrenamientos HIIT pueden incluir ejercicios basados en cardio, como saltos de tijera, o ejercicios de fuerza como sentadillas con mancuernas. Los intervalos con ejercicios de cardio trabajan para mejorar la forma en que tu cuerpo circula el oxígeno, mejorando así tu resistencia cardiovascular. Mientras que los intervalos con ejercicios de fuerza no solo tonificarán tus músculos, sino que también mejorarán tu resistencia muscular. Este programa incluye entrenamientos con cardio y entrenamiento de fuerza para un programa bien redondeado destinado a maximizar tu quema de calorías. HIIT es el tipo de entrenamiento más eficiente que puedes hacer para perder peso y mejorar tu estado físico. Necesitas una barra de dominadas, algunas mancuernas, una caja o escalón y un banco para este programa. ¡Prepárate para empujar, tirar y subirlo con HIIT!

Kalender
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1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 10 Day 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14 Day 14
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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Abgeschlossen von

Mariano Monjas López

Derzeit eingeschrieben

Sofía Lorza

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