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Anfänger Workout-Programm

Lean Pilates: Control

Anfänger    3 Wochen   8 Workouts Durchschnitt 17 min

Zielbereiche: Kern stärken, Geringe Belastung, Studio-Stil, Körpergewicht

Ausrüstung: Übungsmatte, Stuhl

Lean Pilates: Control
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Bist du neu im Pilates oder warst du schon eine Weile nicht mehr dabei? Dieses 15-tägige Programm hilft dir, die Grundlage zu bekommen, die du brauchst, um ins Pilates-Spiel einzusteigen. Diese 8 Kern- und Bein-fokussierten Workouts sind großartige Bausteine, um in welche Fitnessrichtung auch immer du als nächstes gehen möchtest. Die einzige Ausrüstung, die du für dieses Programm brauchst, ist eine Matte und ein Stuhl, also super, um es überall zu machen. Teste deinen Kern am ersten Tag, indem du siehst, wie lange du eine Planke halten kannst, dann teste diese Planke am letzten Tag erneut! Wir sind sicher, dass du mit deinen Ergebnissen zufrieden sein wirst. Viel Spaß und frohes Schwitzen!

Kalender
S M D M D F S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 17 18 19 20 21
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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