Lean Pilates: Flow

Mäßig

3 Wochen

9 Workouts

Durchschnitt 19 min

Zielbereiche: Kern stärken, Muskeln straffen, Geringe Belastung, Studio-Stil, Körpergewicht

Ausrüstung: Übungsmatte

Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern

✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto

✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst

✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit

✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Die Lean Pilates: Flow-Serie ist darauf ausgelegt, dein Pilates-Spiel von Anfängerstatus auf ein höheres Level zu bringen. Die Übungen wurden sorgfältig ausgewählt, um lange und schlanke Muskelspannung mit einem starken Fokus auf Kernstärke zu erzeugen. Diese Workouts sind nicht zu lang, so dass du sie in deinen vollen Terminkalender einbauen kannst. Wenn du das gesamte Programm abschließt, wirst du dich sowohl mental als auch physisch fantastisch fühlen. Fließe mit ihm!

Kalender

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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Lean Pilates: Flow

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