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Mittleres Workout-Programm

Fondi Su

Mäßig    2 Wochen   8 Workouts Durchschnitt 30 min

Zielbereiche: Unterkörper stärken, Muskeln straffen, Fit bleiben

Ausrüstung: Manubri, Kettlebells, Tappetino per esercizi

Fondi Su
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Questo programma riguarda tutto il fondo. Tonifica, rassoda e rassoda per qualsiasi occasione! Questo programma di 2 settimane è interamente focalizzato sul corpo inferiore per far sembrare il tuo lato posteriore in forma e farti sentire fantastico! Questi allenamenti mescolano esercizi a corpo libero, con manubri, plyometrics, kickboxing e pilates per mantenere ogni allenamento diverso. Prendi almeno 2 set diversi di manubri, moderati e pesanti, ma se ne hai solo uno, puoi comunque fare questi allenamenti. La chiave del successo con questo programma è concentrarsi sull'attivazione dei tuoi muscoli glutei in ogni movimento. Prova a scattare una foto prima e dopo per vedere i tuoi risultati!

Kalender
S M D M D F S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 Day 12 13 14
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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Aurora Geronazzo

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