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Mittleres Workout-Programm

Glutei Brasiliani

Mäßig    4 Wochen   12 Workouts Durchschnitt 16 min

Zielbereiche: Muskeln straffen, Unterkörper stärken, Fit bleiben

Ausrüstung: Sedia, Box o Step, Muro, Palla di stabilità, Tappetino per esercizi, Palla medica

Glutei Brasiliani
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Metti in moto il tuo sedere! Questo programma è progettato per far sembrare il tuo lato B il più vicino possibile a quei sedere brasiliani così tonici che tutti conosciamo e amiamo. Tutto ciò di cui avrai bisogno per questo allenamento è la tua volontà di sentire un po' di bruciore al sedere. Qualcosa da notare durante l'intero programma è mantenere la concentrazione sui muscoli glutei mentre esegui ogni esercizio. A volte tutto ciò che serve per sentirlo nel posto giusto è concentrarsi su quell'area particolare. Andiamo avanti!

Kalender
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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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