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Anfänger Workout-Programm

Beginner's Guide: Upper Body Strength

Anfänger    4 Wochen   12 Workouts Durchschnitt 15 min

Zielbereiche: Oberkörper stärken, Geringe Belastung, Anfängerleitfäden

Ausrüstung: Halters, Stoel, Oefenmat, Bank, Muur

Beginner's Guide: Upper Body Strength
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Het Beginner's Guide: Upper Body Strength programma is ontworpen voor jou om een basis van kracht op te bouwen in je armen, schouders, borst en rug. Heb je de dumbbells de laatste tijd overgeslagen? Begin je een nieuwe fitnessroutine? Hoe dan ook, begin hier om enkele basis dumbbell oefeningen te leren die je zullen helpen je hele bovenlichaam te tonen, terwijl je ook je vertrouwen met de bellen opbouwt. Deze workouts bevatten lichaamsgewicht en dumbbell functionele oefeningen voor betere kracht in en uit de sportschool, en de lage intensiteit geeft je de tijd om aan je vorm te werken terwijl je effectief en veilig blijft. Val je nieuwe workoutprogramma aan en maak je klaar om je fit, sterk en getoned te voelen. Dit programma vereist toegang tot dumbbells, een stoel en wat muurruimte, waardoor het een ideaal programma is om thuis of in de sportschool te doen!

Kalender
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1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 21
22 Day 22 23 24 Day 24 25 26 Day 26 27 28
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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