Explosão Fora do Sofá

Anfänger

2 Wochen

10 Workouts

Durchschnitt 21 min

Zielbereiche: Gewicht verlieren, Körpergewicht, Fit bleiben, Muskeln aufbauen, Muskeln straffen

Ausrüstung: Parede, Esteira de Exercício

Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern

✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto

✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst

✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit

✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

Starte 2-wöchige kostenlose Testversion Zugang zu ALLEN Programmen
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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Ei, senhoras e senhores e especialmente preguiçosos de sofá! Bem-vindos ao seu novo programa de exercícios, projetado para tirar seus glúteos do sofá e colocá-los em movimentos aos quais eles podem não estar acostumados. Não se preocupe, este programa de corpo inteiro de duas semanas é projetado para o exercitante de nível mais iniciante (ou prestes a se tornar um exercitante). Ele incorpora todos os principais grupos musculares em cada treino. Agora é a melhor hora para começar este programa e colher os benefícios deste programa de mudança de vida 'Explosão Fora do Sofá'.

Kalender

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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Explosão Fora do Sofá

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