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Anfänger Workout-Programm

FIT Livre I

Anfänger    2 Wochen   6 Workouts Durchschnitt 10 min

Zielbereiche: Kostenlos, Fit bleiben, Muskeln straffen, Körpergewicht, Gewicht verlieren

Ausrüstung: Esteira de Exercício, Parede

FIT Livre I
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen
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Beschreibung

Fique duro até o core com esta série de programas gratuitos: FIT Livre. Este programa de treinamento em 3 partes é ótimo para perder aquelas libras indesejadas e tonificar os músculos nos lugares certos. FIT Livre I começa em um nível de dificuldade casual e é perfeito para iniciantes ou qualquer pessoa procurando uma transição em sua rotina de treino. É um programa curto de duas semanas e leva apenas cerca de 10 minutos por treino. Você estará cobrindo todo o seu corpo ao mirar em diferentes grupos musculares em cada sessão; glúteos, pernas, core e braços. Fique ligado para as partes II e III à medida que você progride para níveis mais altos de intensidade. Não é necessário equipamento para este, então vamos começar!

Kalender
S M D M D F S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 14
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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Abgeschlossen von

João Walter Ribeiro

Derzeit eingeschrieben

Dayane Oliveira
Veronica Costa

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