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Anfänger Workout-Programm

Forte & Magro 1

Anfänger    2 Wochen   6 Workouts Durchschnitt 35 min

Zielbereiche: Gewicht verlieren, Muskeln straffen, Im Fitnessstudio

Ausrüstung: Kettlebells, Halteres, Esteira de Exercício, Cadeira

Forte & Magro 1
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Você sempre quis músculos longos, esculpidos e tonificados sem todo o volume? Este programa é exatamente o que você precisa para ganhar força e obter os benefícios que a musculação tem em aumentar o seu metabolismo, sem ganhar peso muscular indesejado. Incorporar halteres em sua rotina de treino ajuda a aumentar a queima de calorias para aquela figura desejada, mas forte e magra. Esses treinos são projetados com níveis de peso mais baixos e contagens de repetições mais altas para obter esse efeito de escultura, o que também o torna um programa ideal para iniciantes começarem a usar equipamentos básicos de academia em casa. Você precisará de um conjunto de halteres, um kettlebell se tiver um (mas não é essencial) e uma cadeira ou banco. Comece sua jornada Forte & Magro hoje!

Kalender
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1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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