Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Workout-Programm

Push HIIT Up

Intensiv    2 Wochen   8 Workouts Durchschnitt 21 min

Zielbereiche: Gewicht verlieren, Ausdauer verbessern, Kardio

Ausrüstung: Турник, Тренажерный коврик, Гантели, Скамья, Бокс или ступенька

Push HIIT Up
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

Lade den Workout Trainer jetzt kostenlos herunter!

Im App Store herunterladen Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Тренировки высокой интенсивности с интервалами (HIIT) - это все о быстрых всплесках энергии с короткими периодами восстановления. Тренировки HIIT могут включать в себя упражнения на кардио, например, прыжки на месте, или упражнения на силу, например, приседания с гантелями. Интервалы с кардио упражнениями работают на улучшение способности вашего тела циркулировать кислород, тем самым улучшая вашу сердечно-сосудистую выносливость. В то время как интервалы с упражнениями на силу не только тонизируют ваши мышцы, но и улучшают вашу мышечную выносливость. Эта программа включает тренировки как с кардио, так и с тренировками силы для всесторонней программы, направленной на максимизацию сжигания калорий. HIIT - это самый эффективный тип тренировки, который вы можете делать для похудения и улучшения своей физической формы. Вам понадобится турник, несколько гантелей, ящик или ступенька и скамья для этой программы. Готовьтесь толкать, тянуть и HIIT вверх!

Kalender
S M D M D F S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 10 Day 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14 Day 14
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Verwandte Programme

Тотальный HIIT
Тотальный HIIT
Gewicht verlieren, Kardio, Spezialität
4 Wochen, 13 Workouts
Введение в HIIT
Введение в HIIT
Kardio, Anfängerleitfäden
4 Wochen, 14 Workouts
Ультимативный HIIT
Ультимативный HIIT
Gewicht verlieren, Kardio, Fit bleiben
4 Wochen, 13 Workouts
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Programm

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now