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Mittleres Workout-Programm

Regreso a Clases

Mäßig    2 Wochen   5 Workouts Durchschnitt 14 min

Zielbereiche: Muskeln straffen, Mini-Serien, Körpergewicht

Ausrüstung: Colchoneta de ejercicio, Silla

Regreso a Clases
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

¿Sabías que hacer ejercicio regularmente puede mejorar tu productividad y tu capacidad de concentración? Ya sea que estés todo el día en un escritorio estudiando o trabajando, esta Mini Serie Regreso a Clases te da justo el descanso que necesitas para aliviar el estrés, recargar tu cerebro y reflexionar sobre tu trabajo. Estos entrenamientos impactan tu cuerpo completo y se enfocan en grupos musculares específicos como tus piernas, hombros y núcleo. No seas esclavo de tu computadora, toma un descanso y haz que la sangre fluya a tu cerebro. ¡Nos lo agradecerás después!

Kalender
S M D M D F S
1 Day 1 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 9 Day 9 10 11 12 Day 12 13 14
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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