4 Wochen
18 Workouts
Durchschnitt 24 min
Zielbereiche: Gewicht verlieren, Kern stärken, Muskeln straffen, Fit bleiben
Ausrüstung: Mata do ćwiczeń, Ściana, Hantle, Sztabka
Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.
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Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.
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