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Mittleres Workout-Programm

Sec & Méchant

Mäßig    3 Wochen   9 Workouts Durchschnitt 34 min

Zielbereiche: Muskeln aufbauen, Muskeln straffen, Im Fitnessstudio

Ausrüstung: Haltères, Banc, Boîte / Marche, Barre de traction, Barre à disque, Tapis d'exercice

Sec & Méchant
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Lean & Mean est un programme d'entraînement de 3 semaines conçu pour construire, tonifier et maintenir le muscle dans tous les bons endroits. Avec une combinaison d'entraînements pour le corps entier et le bas du corps, ce programme d'entraînement t'aidera à travailler vers cette apparence élancée dont tu as rêvé. Tu auras besoin d'accéder à une barre de traction, un banc, une boîte ou un step, une barre légère et un ensemble d'haltères de poids moyen au fur et à mesure que tu progresses à travers ces 9 entraînements. Assure-toi d'avoir le bon équipement avant de commencer chaque entraînement, ou rends-toi dans ton gymnase local pour un accès facile au bon équipement. Prends tes barres et tes cloches, il est temps de devenir Lean & Mean !

Kalender
S M D M D F S
1 Day 1 2 3 4 Day 4 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 12 Day 12 13 14 Day 14
15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 20 Day 20 21
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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