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Mittleres Workout-Programm

Total HIIT

Mäßig    4 Wochen   13 Workouts Durchschnitt 17 min

Zielbereiche: Gewicht verlieren, Kardio, Spezialität

Ausrüstung: Hanteln, Langhantel, Übungsmatte, Stuhl

Total HIIT
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Hochintensives Intervalltraining (HIIT) ist eine großartige Methode, um Fett zu verbrennen und deinen Körper zu konditionieren. Diese Workouts beinhalten Körpergewichts- und Hantelübungen mit kurzen Pausen. Um die besten Ergebnisse aus diesem Programm zu erzielen, solltest du alle Übungen mit maximalem Einsatz absolvieren und dich während der Pausen erholen! Es ist hart, aber die Herausforderung lohnt sich, also gib alles. Diese Workouts dauern etwa 20 Minuten oder weniger und sind daher perfekt, wenn du wenig Zeit hast. Du benötigst Hanteln und einen Stuhl für dieses Programm. Mach dich bereit, leg los, schaffe Total HIIT!

Kalender
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1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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