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Mittleres Workout-Programm

Paola

Mäßig    4 Wochen   12 Workouts Durchschnitt 37 min

Ausrüstung: Bandas de resistencia, Colchoneta de ejercicio, Silla, Mancuernas, Banco, Caja / Paso, Pelota de estabilidad

Francisco Perez
 		    Hinzugefügt von Francisco Perez
Paola
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

periodo de entrenamiento completo de 4 semanas

Kalender
S M D M D F S
1 2 Day 2: "paola 1.1" 3 4 Day 4: "paola 1.2" 5 6 Day 6: "paola 1.3" 7
8 9 Day 9: "paola 2.1" 10 11 Day 11: "paola 2.3" 12 13 Day 13: "paola 2.5" 14
15 16 Day 16: "paola 3.1" 17 18 Day 18: "paola 3.3" 19 20 Day 20: "paola 3.5" 21
22 23 Day 23: "paola 4.1" 24 25 Day 25: "paola 4.3" 26 27 Day 27: "paola 4.5" 28
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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