4 Wochen
28 Workouts
Durchschnitt 29 min
Zielbereiche: Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen, Muskeln straffen, Fit bleiben
Ausrüstung: Barbell, Dumbbells, Bench, Pull Up Bar, Chair, Stability Ball
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Hinzugefügt von Timothy Walker |
Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.
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Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.
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