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Mittleres Workout-Programm

RS Lean & Loaded

Mäßig    3 Tage   3 Workouts Durchschnitt 16 min

Ausrüstung: Weight Plates, Dip Bar, Barbell, Dumbbells, Kettlebells, Medicine Ball, Strength Machine

Roger Sparrock
 		    Hinzugefügt von Roger Sparrock
RS Lean & Loaded
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Maintains lean muscle mass and body width whilst staying mobile, athletic and tennis-ready.

Kalender
S M D M D F S
1 2 3 4 5 6 7 Day 7: "Total Strength: Push, Pull, Legs"
8 Day 8: "Power & Posture: Legs + Shoulders + Core" 9 Day 9: "Glutes, Squats & Core" 10 11 12 13 14
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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