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Mittleres Workout-Programm

Lower Ab Time Increasing

Mäßig    2 Wochen   13 Workouts Durchschnitt 9 min

Ausrüstung: Exercise Mat

Abdur Al
 		    Hinzugefügt von Abdur Al
Lower Ab Time Increasing
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

This program is about lower ab workouts that practicing time each day from 2 min to 15 min for 14 days

Kalender
S M D M D F S
1 2 3 Day 3: "Lower Ab" 4 Day 4: "Lower Ab" 5 Day 5: "Fast Arms & Abs" 6 Day 6: "Lower Abs" 7 Day 7: "lower ab"
8 Day 8: "Lower Abs" 9 Day 9: "Lower Abs" 10 11 Day 11: "Lower Ab" 12 Day 12: "Lower abs (V U)" 13 Day 13: "Lower abs" 14 Day 14: "Lower Abs"
15 Day 15: "Lower Abs" 16 Day 16: "Lower Abs" 17 18 19 20 21
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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Derzeit eingeschrieben

Christopher Sanders

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