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Mittleres Workout-Programm

10 Min Mission: Ab Lines

Mäßig    3 Wochen   9 Workouts Durchschnitt 10 min

Zielbereiche: Kern stärken, Fit bleiben, Muskeln straffen

Ausrüstung: Exercise Mat

10 Min Mission: Ab Lines
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Want to get the famous "11 line" abs this year? Us too! That's why we made this mat-based bodyweight program. Each week we'll offer you 3 amazing core workouts that focus on the upper, middle, lower, and oblique sections of your midsection! Simply follow along to your celebrity trainers and enjoy the music built into each session. Take 10 minutes 3x/week and work on your personal mission...or at the very least your AB LINES ;-)

Kalender
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1 Day 1 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 17 18 Day 18 19 20 Day 20 21
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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Abgeschlossen von

Maria Ly
Zizi The Cigra
Michelle Launhardt
ᗪ𝕚ᗰเ𝕥ℝ𝔞 𝐓
Heather Petrie
Sally M
Carlo Kruger
Jacquline Hunter

Derzeit eingeschrieben

Alain Patry
Ivy Pena
Fabrizio Bertocchi
Dino Hadzialic
Boris Potočnik

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