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Anfänger Training

Yoga stretcher

Anfänger   7 minutes

Zielbereiche: Back, Core

Ausrüstung: Exercise Mat

Yoga stretcher
Tags
Körpergewicht Trainings Rücken-Workouts
Beschreibung

Fun one!

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Plank
Plank
30 seconds
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconds
Plank
Plank
30 seconds
Child's Pose
Child's Pose
15 seconds

Satz 2: 1 Runde
Warrior 1
1 minute
Warrior 2
1 minute
Reverse Warrior
Reverse Warrior
1 minute

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