Anfänger Training

Yoga

Anfänger Duration 7 minutes

Zielbereiche: Back, Legs

Hinzugefügt von Midas Brouwer

Tags

Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

20 seconds

Rolling Back Stretch

Rolling Back Stretch

30 seconds

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

20 seconds

Satz 2: 2 Runden

20 seconds

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

15 seconds

Advanced Right Lizard

Advanced Right Lizard

15 seconds

20 seconds

Satz 3: 2 Runden

20 seconds

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

30 seconds

Balancing Stick

Balancing Stick

20 seconds

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