Mäßiges Training

Abs Warm Up

Mäßig Duration 2 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Dario Neves

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Warm up

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 Wiederholungen

10 Wiederholungen

20 Wiederholungen

10 Wiederholungen

30 seconds

Half Side Planks

Half Side Planks

30 seconds

Verwandte Workouts

2 Min 15 Sek, Anfänger

5 Min 10 Sek, Intensiv

7 Min 15 Sek, Anfänger

6 Min 7 Sek, Mäßig

3 minutes, Anfänger

17 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Legs Legs Legs

3 M 30 S

All-Out Abs

Intensiv

8 Min

Core

Exercise Mat

Leg Stretch

Intensiv

6 Min

Legs

Dynamic Leg Warm Up

Anfänger

8 Min

Lower Body

No Equipment

Squat&Pull Up Warm Up

Mäßig

7 Min

Legs

Dumbbell, Pull Up Bar

And Ma Dude

Mäßig

13 Min

Core

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper