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Mäßiges Training

Squat&Pull Up Warm Up

Mäßig   7 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Dumbbell, Pull Up Bar

Dario Neves
 		    Hinzugefügt von Dario Neves
Squat&Pull Up Warm Up
Tags
Heimtraining Trainings Bein-Workouts Hantel-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
15 Wiederholungen
Dumbbell Lunges
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Lunges
30 Wiederholungen
Pull-Ups
Pull-Ups
10 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
15 Wiederholungen
Dumbbell Lunges
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Lunges
30 Wiederholungen
Pull-Ups
Pull-Ups
10 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
15 Wiederholungen
Dumbbell Lunges
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Lunges
30 Wiederholungen
Pull-Ups
Pull-Ups
10 Wiederholungen

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