Mäßiges Training

Moderate Workout

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Hinzugefügt von Rachel Sap

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

30 seconds

30 seconds

Up Down High Fives

Up Down High Fives

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

45 seconds

30 seconds

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

30 seconds

30 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

45 seconds

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

30 seconds

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