Mäßiges Training

Workout

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Hinzugefügt von Dominique Jordan

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Russian Twists

1 minute

Squat Jumps

1 minute

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minute

Verwandte Workouts

22 Min 30 Sek, Anfänger

3 minutes, Mäßig

6 minutes, Anfänger

Starter Workout

Starter Workout

4 Min 13 Sek, Mäßig

3 Min 30 Sek, Mäßig

6 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper