Mäßiges Training

Random

Mäßig Duration 30 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Jessica-lynn Stanley

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 5 Runden

30 seconds

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

30 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Verwandte Workouts

15 minutes, Mäßig

7 minutes, Anfänger

12 minutes, Mäßig

7 Min 45 Sek, Mäßig

7 minutes, Intensiv

4 Min 53 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Get It Gurl

Intensiv

46 Min

Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

Mäßig

36 Min

Full Body

Barbell, Dumbbells, Kettlebells, Medicine Ball, Exercise Mat

Daily Workout.

Intensiv

41 Min

BRUTAL ABS WORKOUT

Mäßig

22 Min

Core

Abs Burn!

Mäßig

15 Min

Core

Abs

Intensiv

40 Min

Core

Jump Rope, Dumbbell, Stability Ball

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper