Mäßiges Training

Random

Mäßig Duration 30 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Jessica-lynn Stanley

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 5 Runden

30 seconds

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

30 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Verwandte Workouts

4 Min 30 Sek, Anfänger

6 minutes, Mäßig

6 minutes, Mäßig

20 minutes, Mäßig

8 minutes, Anfänger

13 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Workout Mix

Mäßig

42 Min

ALL-OVER body TONE-SCULPT and LEAN-UP!!

Mäßig

45 Min

Ab Workout For Six Pack #1(VD36)

Intensiv

32 Min

BRUTAL ABS WORKOUT

Mäßig

22 Min

Core

TONED LEG & BUTT WORKOUT

Mäßig

30 Min

Lower Body

Dumbbell

Abs

Intensiv

40 Min

Core

Jump Rope, Dumbbell, Stability Ball

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper