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Satz 1: 1 Runde
❤️ Leicht (Zone 1)
2 Min 30 Sek
❤️ Mäßig (Zone 2)
5 minutes
❤️ Mäßig (Zone 2)
5 minutes

Satz 2: 1 Runde
❤️ Leicht (Zone 1)
5 minutes
❤️ Mäßig (Zone 2)
5 minutes
❤️ Mäßig (Zone 2)
5 minutes

Satz 3: 1 Runde
❤️ Leicht (Zone 1)
2 Min 30 Sek
❤️ Mäßig (Zone 2)
2 Min 30 Sek
❤️ Mäßig (Zone 2)
2 Min 30 Sek
❤️ Mäßig (Zone 2)
5 minutes


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