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Mitglieder Workout

Abs

7 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Pull Up Bar

Tânia Sousa
 		    Hinzugefügt von Tânia Sousa
Abs
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Boat Pose
Boat Pose
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Hanging L Raises
Hanging L Raises
1 minute
Spiderman Planks
Spiderman Planks
1 minute

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