Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Multi-category Workout

Mäßig   11 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Chair, Exercise Mat

Marisa Klaas
 		    Hinzugefügt von Marisa Klaas
Multi-category Workout
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
High Heel Parallels
High Heel Parallels
30 seconds
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 minute
"O" Balance
"O" Balance
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Camel
Camel
1 minute
Cobra
Cobra
1 minute
Corpse
Corpse
1 Min 30 Sek

Satz 3: 1 Runde
Freestyle Dancing
❤️ Maximal (Zone 5)
Freestyle Dancing
30 seconds
Arabesque Leap
Arabesque Leap
1 minute
Jazz Kicks
Jazz Kicks
1 minute

Verwandte Workouts

1 & 1 Work Out
1 & 1 Work Out
11 minutes, Mäßig
Cross Training
Cross Training
10 Min 10 Sek, Mäßig
Workout 1
Workout 1
7 Min 19 Sek, Mäßig
5, 4, 3, 2, 1 Workouts
5, 4, 3, 2, 1 Workouts
15 Min 40 Sek, Mäßig
Home workouts
Home workouts
7 Min 9 Sek, Intensiv
Daily Workout
Daily Workout
6 Min 30 Sek, Anfänger

Workouts mit demselben Equipment

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 Min 21 Sek, Anfänger
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 Min 49 Sek, Anfänger
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 Min 50 Sek, Anfänger
Back to Basics
Back to Basics
15 minutes, Anfänger
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 Min 20 Sek, Anfänger
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Min 24 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Anfänger 4 Min  
Core   Exercise Mat
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Anfänger 7 Min  
Legs   Exercise Mat
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Anfänger 11 Min  
Yoga   Exercise Mat
Post Row Stretch

Post Row Stretch

Anfänger 5 Min  
Legs   Wall
Neck & Shoulder Release

Neck & Shoulder Release

Anfänger 11 Min  
Back   Exercise Mat
Be Like Water

Be Like Water

Mäßig 10 Min  
Yoga   Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos