Mäßiges Training

Daily Abs Routine

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Ihinosen Akhagba

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 Min 10 Sek

30 seconds

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 Min 10 Sek

30 seconds

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 Min 5 Sek

30 seconds

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 Min 5 Sek

30 seconds

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9 Min 20 Sek, Intensiv

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